均衡膳食结构

 
 
 
  面对丰盛的宴席,很多人尽情地喝酒吃菜,把胃都填得满满当当,于是选择不吃主食。但是,主食摄入不够而副食吃得太多,容易导致脂肪、胆固醇摄入过量,而碳水化合物摄入不足,使蛋白质利用率下降,甚至令身体“发福”。
 

 

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